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밤새 평화롭게 잠들었다고 생각했는데, 아침에 일어나 보니 베개에 축축한 흔적이?! 😲 자다가 침을 흘리는 경험, 누구나 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 단순한 습관이라고 치부하기엔 찝찝하고, 혹시 건강에 이상이 있는 건 아닐까 걱정될 때도 있죠. 오늘은 이처럼 많은 분들이 궁금해하는 '자다가 침 흘리는 이유'에 대해 전문가적인 시선과 함께 쉽고 친근하게 풀어드릴게요. 이 글을 통해 여러분의 궁금증이 시원하게 해소되기를 바랍니다! 😴 자다가 침 흘리는 거, 대체 왜 그럴까요? 생각해보면 참 흔한 일이에요. 아침에 일어나서 베개를 보고 '아, 또 흘렸네' 하고 피식 웃어넘길 때도 있고요. 그런데 이 현상이 단순히 잠버릇일까, 아니면 뭔가 다른 이유가 숨어있는 걸까 궁금해하는 분들이 많아요. 침 흘림은 대부분 걱정할 만한 문제는 아니지만, 때로는 우리 몸이 보내는 작은 신호일 수도 있거든요. 제가 겪어본 바로는, 의외로 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하는 경우가 많더라고요. 기본적으로 잠을 자는 동안에는 의식적인 삼킴 활동이 줄어들고, 턱 근육과 얼굴 근육이 이완되면서 입이 살짝 벌어지기 쉬워져요. 이때 침샘에서 분비된 침이 입 밖으로 흐르게 되는 거죠. 하지만 이런 일반적인 상황 외에도 몇 가지 주요 원인들이 있답니다. 지금부터 하나하나 자세히 살펴볼까요? 💦 침 흘림의 주된 원인들 1. 코골이와 구강 호흡 가장 흔한 원인 중 하나예요. 코가 막히거나 비염, 축농증, 편도선 비대 등으로 인해 코로 숨 쉬기 어려워지면 자연스럽게 입으로 숨을 쉬게 돼요. 입을 벌리고 잠들면 중력의 영향으로 침이 흘러나오기 딱 좋은 환경이 되는 거죠. 특히 코골이가 심한 분들은 대부분 구강 호흡을 하고 있을 가능성이 높아요. 2. 수면 자세 솔직히 ...